Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Fast jede Schwangere wird das schon erlebt haben: starke Rückenschmerzen. Aber das ist auch ganz normal. Rückenschmerzen in der Schwangerschaft werden durch das anwachsende Körpergewicht der Schwangeren und ihres Embryos verursacht. Sie treten vor allem in den letzten Schwangerschaftsmonaten auf, die eine sehr große Umstellung für den weiblichen Körper bedeuten. Mit verschiedenen Maßnahmen lassen sich Rückenschmerzen in der Schwangerschaft wirksam unterbinden. Dabei muss man nicht einmal auf Hilfe aus der Online Apotheke zurück greifen. Viele wirksame und vor allem natürliche, Mutter und Kind nicht gefährdende, Maßnahmen kann jede Schwangere selbst vornehmen. Näheres am Ende dieses Beitrags, denn zuerst muss darauf eingegangen werden wie Rückenschmerzen in der Schwangerschaft eigentlich entstehen.

Entstehung der Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Insbesondere kurz vor dem Geburtstermin wachsen Brustumfang und Gewicht, die werdende Mutter kompensiert dies durch ein Hohlkreuz. Das belastet jedoch einseitig die Bandscheiben, ein Bandscheibenvorfall könnte die Folge sein. Auch die Verspannung der Schultermuskulatur trägt zu den Rückenschmerzen in der Schwangerschaft bei, ebenso der Platz, den der heranwachsende Embryo benötigt. Nicht nur Organe, auch Nerven haben immer weniger Platz, unter anderem der Ischias-Nerv, dessen Einklemmung ebenfalls Rückenschmerzen in der Schwangerschaft verursacht. Allerdings können die Schmerzen auch Ursachen haben, die nichts oder wenig mit der Schwangerschaft zu tun haben und irrtümlicherweise mit ihr in Verbindung gebracht werden, also ein allgemeiner Bandscheibenvorfall, Entzündungen, eingeklemmte Nerven oder knöcherne Veränderungen. Das muss abgeklärt werden.

Was ist gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft zu tun?
Ein großer BH wirkt allein schon Wunder, vor allem mit breiten gepolsterten Trägern. Daneben hat sich die Schwangerschaftsgymnastik sehr gut bewährt, wodurch der Bewegungsapparat auf die höhere Belastung vorbereitet wird. Hierzu bieten auch die Krankenkassen Kurse an. Ein sehr probates Mittel ist das Schwangerenschwimmen, selbst in den letzten Wochen vor der Geburt. Am besten sind Rückenschmerzen in der Schwangerschaft zu unterbinden, indem auf angemessenen Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe gesorgt wird.

Bild: Flying DutchJan / wikipedia.de