Gesunde Füße und richtige Schuhe in der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft verändert sich der ganze Körper einer Frau. Durch die stetige Gewichtszunahme müssen Wirbelsäule, Beine und die Füße vor allem im letzten Schwangerschaftsdrittel Schwerstarbeit leisten. Oft leiden schwangere Frauen unter den Wassereinlagerungen an Beinen und Füssen, sodass man sich Gedanken machen sollte, welches Schuhwerk in der Schwangerschaft das Richtige ist. Sie sollen ja nicht nur bequem sein, sondern auch gut aussehen, was vor allem für die modebewussten Frauen ein Thema ist. Schließlich möchten die Frauen auch während einer Schwangerschaft gut aussehen.

Bequeme und modische Schuhe

Auf hochhackige Pumps sollte ganz verzichtet werden, weil der ohnehin gestresste Körper eine ungesunde Haltung einnehmen muss. Rückenschmerzen, Krampfadern und geschwollene Beine sind die Folge. Genauso ungeeignet sind ganz flache Schuhe wegen des Rückens und solche mit Riemen und Schnallen, weil die durch den wachsenden Babybauch oft nicht mehr alleine angezogen werden können. Am besten eignen sich Modelle mit einem kleinen breiten Absatz aus atmungsaktiven Materialien, in die man bequem reinschlüpfen kann. Schöne und bequeme Schuhe sind zum Beispiel die Espadrilles, Ballerinas oder Turnschuhe mit hohem Schaft. Zwei Paar bequeme Schuhe, die man zu unterschiedlichsten Anlässen tragen kann, reichen vollkommen. Am besten kauft man die Schuhe eine halbe oder ganze Nummer größer, weil viele Frauen im letzten Drittel der Schwangerschaft feststellen müssen, dass die alten Schuhe nicht mehr passen. Auch die modebewusste Frau findet bei dem riesigen Angebot an bequemem Schuhwerk das richtige Modell, auch für elegantere Anlässe.

Zuhause – mit Schuhen oder barfuß?

So oft es geht, sollten die Frauen zu Hause barfuß laufen, um die Durchblutung zu fördern und die Fußmuskulatur zu stärken. Wer auf Schuhe nicht verzichten möchte, schlüpft am besten in ein Paar bequeme Schuhe oder Schlappen, die für einen sicheren Halt sorgen und den Rücken entlasten.

Wie wichtig ist die Qualität der Schuhe?

Für Schwangere sind hochwertige Materialien auf jeden Fall besser als Schuhe aus Billigplastik. Atmungsaktiv sollte das Schuhwerk sein, der Trägerin einen sicheren Halt gewährleisten, um Verletzungsgefahren und Schmerzen auszuschließen. Bequem und einfach in der Handhabung, damit die Monate der Schwangerschaft reibungslos überstanden werden können.

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